Pour le plaisir ou pour la compétition, le trail running séduit de plus en plus de coureurs. Que ce soit en montagne ou bien en forêt, voici les 10 des éléments indispensables à avoir dans sa tenue de trail runner !
De bonnes chaussures de trail
La base avant de vous aventurer sur les sentiers est de vous équiper de bonnes chaussures de trail. Si vous partez affronter les chemins montagneux, privilégiez une chaussure de trail pourvue d’une bonne adhérence. Ainsi, vous disposerez de la meilleure accroche en montée comme en descente. Sous la pluie ou sur terrain humide, ayez le réflexe de prendre une membrane Gore-Tex pour garder les pieds au sec.
En plaine ou sur sentiers roulants, vous pourrez vous orienter vers une chaussure de trail plus polyvalente offrant à la fois accroche, confort, souplesse et amorti.
Nous vous conseillons de passer par ce guide pour choisir sa chaussure de trail.
i-Run propose de nombreuses chaussures de trail, comme Nike, marque emblématique et reconnue dans le domaine. Profitez des promotions sur les différents modèles durant les Black Friday Nike afin de vous procurer des chaussures de trail de qualité à petits prix.
Vous pouvez également vous procurer les meilleures chaussures de trail à prix réduits lors des Running Weeks. Découvrez par exemple, la collection Salomon speedcross en réduction sur i-run.fr, ainsi que d’autres modèles salomon trail. Découvrez également le modèle Hoka Speedgoat 6 en vente sur i-Run dès mai 2024 !
Le sac à dos pour une bonne hydratation
Quand vous sortez courir en pleine nature, vous n’êtes pas toujours sûr de passer à côté d’une source d’eau. Il est donc important d’emporter avec vous un sac à dos d’hydratation, dans lequel vous aurez glissé une poche à eau bien remplie et/ou des bidons. Pensez également à y ajouter une couverture de survie, on ne sait jamais, un jour sou l’autre, elle pourrait vous être utile.
Une veste pour le mauvais temps
La météo est souvent changeante, notamment en montagne. Pour parer à toute éventualité, l’un des équipements incontournables est très certainement la veste de trail compressible. Celle-ci se transporte facilement puisqu’elle tient dans sa poche et se dégaine dès que vous en avez besoin. Elle vous protégera des aléas climatiques tels que la pluie, le vent et le froid.
Sur i-Run, procurez-vous une veste de trail à prix mini, lors des soldes trail.
Une tenue technique pour une protection optimale
Selon la saison, il est essentiel d’adapter son look de sportif. En été, vous serez plus amené à porter un short léger ou un cuissard trail. En hiver, un collant ou un corsaire trail seront plus appropriés.
Quant au maillot, lui aussi, se réfère au temps : les manches longues ou manches courtes, à vous de décider en fonction de la météo et de la saison. Ils sont en général renforcés au niveau des épaules pour éviter l’échauffement des bretelles du sac à dos.
L’équipement trail se distingue par ses qualités techniques d’isolation et de protection pour courir dans des passages à forte végétation ou encore pour faire face aux rayons du soleil surtout en altitude mais aussi aux intempéries.
Une montre GPS pour trouver votre chemin
Vous pourrez aussi bien arpenter les chemins balisés que les plus sauvages en toute confiance et en sécurité à l’aide d’une montre GPS adaptée à la pratique du trail.
Elle dispose diverses fonctionnalités conçues spécialement pour la pratique : une boussole électronique, un altimètre barométrique et tant d’autres à découvrir.
En plus des chaussures, nous vous préconisons également de vous équiper d’une bonne montre GPS avec une excellente autonomie, comme la toute nouvelle Garmin Forerunner 965 par exemple, qui peut tenir jusqu’à 23 jours de batterie en mode connecté.
La nouvelle Garmin Forerunner 165 est sortie le 20 février 2024. Elle est aussi résistante et robuste que les précédentes, avec autant de fonctionnalités voire plus ! Ainsi qu’un type d’affichage toujours aussi qualitatif avec un écran tactile AMOLED.
Une lampe frontale pour mieux y voir la nuit
Le temps s’assombrit et vous commencez à ne plus rien y voir : Pas de problème, il vous suffit d’éclairer votre chemin à l’aide d’une lampe frontale ! Elle vous permettra d’améliorer votre champ de vision, d’éviter les obstacles et d’accroître votre sécurité sur les chemins les plus sinueux.
Des produits de nutrition pour un regain d’énergie
Longues ou courtes distances, si vous avez un coup de mou, les gels ou les barres énergétiques seront le petit coup de pouce qui vous redonnera de l’énergie à n’importe quel moment de votre effort. En général, les packagings de ces produits nutritifs sont conçus pour être légers et facilement transportables. A glisser sans tarder dans votre sac de trail !
Des guêtres pour protéger vos pieds
La course nature vous amène parfois à arpenter des chemins sinueux, rocailleux ou sableux. Les guêtres peuvent alors devenir utiles pour protéger vos chaussures mais également vos pieds de ces éléments extérieurs tels que des cailloux ou du sable.
Des bâtons pour améliorer votre course
Les bâtons de trail vont permettre de minimiser les vibrations à chaque impact au sol afin de préserver les articulations et les muscles. Vos genoux vous remercieront notamment lors des descentes. En montée, vous apprécierez de pouvoir vous y accrocher pour vous élever plus rapidement et grimper de manière efficace.
Découvrez le carquois Salomon X i-Run, facile à transporter et qui offre un rangement rapide et fonctionnel pour vos bâtons durant vos trails.
Des lunettes pour se protéger
Vous ne serez pas exposé de la même façon au soleil lors de vos courses en montagne ou en plaine. L’accessoire essentiel pour protéger vos yeux des agressions extérieures reste une bonne paire de lunettes de soleil.
La monture est généralement assez résistante et permet de faire face aux chocs. Votre champ de vision ne s’en trouvera pas gêné. Vos yeux seront ainsi préservés du vent, du soleil mais aussi des éléments extérieurs tels que la poussière, les cailloux ou une branche…
Pour tous les addicts au trail mais aussi à la randonnée, il est également indispensable d’avoir du matériel de randonnée de qualité.
>> La nouvelle Garmin Fenix 8 est une excellente montre pour pratiquer le trail running, de par sa robustesse et son autonomie maximale >> Les montres GPS connectées Garmin Forerunner 255 sont aussi recommandées pour faire des courses longues distance, grâce à une excellente autonomie.