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La montagne offre un terrain de jeu exceptionnel pour les amateurs de plein air. Faire de la randonnée permet d’explorer,…
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A quand les chaussures de randonnée soldées ?
Que vous soyez un randonneur passionné ou un amateur d’aventures en plein air, vous êtes probablement à la recherche de…
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Comment trouver des chaussures de trail pas chères ?
À la recherche de chaussures de trail de qualité sans vous ruiner ? Découvrez nos astuces pour dénicher des modèles…
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Quel est le meilleur moment de l’année pour faire de la randonnée ?
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Musculation : Pourquoi doit-on muscler ses mollets ?
Dans les salles de sport, rares sont ceux qui font des exercices spécifiques pour muscler les mollets. Or, ils sont…
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Débuter la course à pied à 40 ans : nos conseils
Vos amis en parlent à chacune de vos rencontres, et ça vous tente enfin. Le problème, c’est que vous n’avez…
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Principes de préparation athlétique
Trois filières énergétiques, procédés permettant aux muscles de renouveler leur énergie, sont mises au centre de la préparation athlétique des…
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On vante souvent les bénéfices de l’entrainement croisé en course à pied, natation ou vélo sont d’ailleurs les sports les…
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C’est vrai, il est très agréable de partager sa passion de la course, de transmettre son savoir et son expérience….
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Du running au triathlon : la genèse
Voici la première partie d’une série qui durera jusqu’au 23 septembre, date du tout premier Bearman, un triathlon distance Ironman…
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Canicross : Quelques conseils pour courir avec son chien
La pratique du canicross représente une formidable opportunité de partager un moment rare avec son animal. Pourtant certaines interrogations et…
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Quelques conseils pour courir avec votre bébé en poussette
La famille vient de s’agrandir, votre bout de chou monopolise tout votre temps et il vous est quasiment impossible de…
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La check-list d’avant course sans prise de tête
Chaque coureur a sa recette, ses conseils, ses trucs à ne SURTOUT pas faire, qui parfois se contredisent à tel point…
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Nager et courir en nature, tout savoir sur le Swimrun
LE SWIMRUN, littéralement dans le texte « nager-courir » est une discipline à part entière qui a fait son apparition en France…
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Oubliez le chrono et votre montre GPS, le fartlek est une invitation à jouer avec le temps et la vitesse, une…
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Oserez-vous l’entraînement biquotidien ?
Non, s’entrainer deux fois dans la même journée n’est pas seulement une pratique réservée à l’élite de la course à…
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Que ce soit votre premier marathon ou non, à l’approche de l’objectif les questions se bousculent au point parfois de…
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Parfois considéré comme une simple course préparatoire par les futurs marathoniens, le semi-marathon n’en demeure pas moins une distance extrêmement…
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Les écarts de performances entre hommes et femmes au plus haut niveau semblent bien moins élevés en ultra-trail que dans…
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Comment planifier sa saison et gérer les pics de forme ?
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On a coutume de dire que courir est bon pour la santé. Cependant les pics de pollution de l’air qui…
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Tous les coureurs qui ont déjà fait une compétition se sont posés la question de gérer leurs apports de glucides…
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L’entrainement hivernal en triathlon
L’hiver est là, les températures baissent, les journées sont courtes et les triathlons inexistants ! Alors comment garder la motivation en…
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Nous vous parlions il y a peu du rôle énergétique essentiel des glucides. Ce n’est évidemment pas leur seule fonction dans l’organisme, loin…
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La plupart des amateurs de trails sont réticents à l’idée de courir un cross. Pourtant, en franchissant le pas, beaucoup s’apercevraient que…
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Le marathon est une distance mythique qui fait rêver de nombreux runners. Pour autant, courir 42,195 km ne s’improvise pas. Voici…
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