Conseils

Oui mais je n’ai pas le temps … Ah oui vraiment ? Même si le temps n’est pas extensible, il est…

La course à pied est un sport qui peut engendrer des traumatismes plus ou moins importants. Il ne suffit pas…

La saison des marathons est lancée, la préparation bat son plein et certains trépignent déjà d’impatience à l’idée d’en découdre….

Les muscles sont tétanisés, asphyxiés par l’effort intense qu’ils subissent maintenant depuis de trop longues minutes. Le cerveau se met…

La course à pied est un sport exigeant avec le corps, la multiplication des chocs peut vite entrainer des traumatismes…

La saison est lancée et très logiquement vous avez dû cocher quelques dates sur votre calendrier running pour les mois…

Le coureur se trouva fort dépourvu quand la bise fut venue. Vous alliez sortir courir mais voilà qu’Eole fait des…

    Foudroyé par la douleur en pleine préparation de votre gros objectif de l’année, vous devez stopper votre entrainement…

Après une année de dur labeur, d’entrainements acharnés et de compétitions, vous l’avez bien mérité cette coupure hivernale. Offrez-vous donc…

Vous aviez pourtant décidé d’aller courir aujourd’hui. Oui mais voilà, il pleut … C’est donc la mort dans l’âme que…

La rentrée c’est fini ! Les vacances sont déjà loin et pour garder la motivation alors que l’hiver pointe le…

Certaines décisions inévitables sont néanmoins douloureuses à prendre. Abandonner une course avant son terme en est une à laquelle tous…

La course à pied est un effort solitaire qu’il est bon de partager. Dans un précédent article, nous avons déjà…

Runner débutant ou coureur confirmé, vous avez l’habitude de vous entrainer seul. Et si à la rentrée vous franchissiez un…

La cloche va bientôt sonner … Le temps des congés est arrivé. Continuer de s’entrainer pendant les vacances, c’est possible….

Il y a quelques jours, nous recevions une question d’un lecteur de Globe Runners concernant la foulée idéale : « Est-il…

Le fait de se parler à soi même se nomme  « le dialogue intérieur » ou « dialogue interne ». Cette discussion personnelle est…

Après plusieurs mois de préparation, le jour de la course est enfin arrivé. Les running, la tenue, le dossard, l’hydratation,…

La course à pied est un sport qui se pratique tout au long de l’année, mais il faut l’avouer, cela…

L’échauffement est une partie de l’entraînement extrêmement importante qu’il ne faut surtout pas négliger. Il est en effet essentiel de bien…

Les séances de côtes sont très importantes car elles permettent de travailler différemment, de casser la monotonie de l’entraînement. Cependant,…

Vous qui pratiquez la course à pied de façon régulière, n’avez-vous rien remarqué d’anormal ? Dans votre entourage, au club ou…

Pour beaucoup, le running est avant tout une histoire de plaisir, mais cela n‘empêche aucunement d’avoir envie de progresser. Pour…

Bon nombre de coureurs prennent le problème à l’envers. Choisir un plan d’entrainement pour faire 3h au marathon, c’est bien,…

Que ce soit à la télévision ou en compétition, peut être avez-vous déjà observé des coureurs effectuer des petits exercices…

La récupération est une composante essentielle de la pratique sportive qui est trop souvent négligée par les coureurs à pied….

Cette semaine, j’ai eu l’occasion d’échanger avec un psychologue spécialisé en préparation mentale. La consultation d’un  préparateur mental n’est pas…

Vous êtes nombreux tous les ans à vouloir tenter l’aventure du marathon. Le premier, aucun marathonien ne l’a jamais oublié…

Je vous propose ce plan d’entrainement marathon composé de 4 séances hebdomadaires sur 8 semaines. Néanmoins si vous désirez en…

Facile me direz vous : 42.195km ! C’est vrai, mais derrière cette question subsistent des interrogations, car une telle distance n’est pas…

Pour de nombreux runners, l’hiver est synonyme de trêve, de mise au vert, de coupure, d’arrêt volontaire … Après une…

Au départ, la course à pied est LE sport individuel par excellence, il s’affranchit des contraintes d’horaires et peut facilement…

Une nouvelle année qui démarre est souvent l’occasion rêvée pour prendre de bonnes résolutions. Mais le plus difficile sera de…

L’hiver s’installe et à l’image des températures, votre motivation est en chute libre… Pourtant, affronter le froid peut s’avérer bénéfique…

Vous êtes un coureur régulier, vous vous entrainez avec assiduité et pourtant vous trouvez que vos résultats stagnent. Et si…

Ca fait maintenant plusieurs semaines que vous vous entrainez assidument, et l’envie d’épingler un dossard sur votre beau maillot vous…

S’entraîner par tous les temps, on dit que ça forge le caractère, que c’est bon pour le mental. Seulement voilà,…

Vous avez décidé de reprendre ou de commencer  une activité sportive, en l’occurrence la course à pied. Globe Runners met…